Login
Register

През последните години в световен план специалистите все повече заговориха за пандемия от затлъстяване. Опасността не подминава дори България, въпреки, че все още и много млади хора се успокояват с други факти. Оказва се, че затлъстяването се дължи на редица фактори, но най-стряскащите са липсата на спорт, физическа активност, заседяване и стрес. Според статистиките излиза, че над 30% от населението страда от болестно затлъстяване, при които цифрите показват 63% за мъже и 46 за жени. При хората с висок индекс на телесна маса, отслабването дори, чрез спортни занимания се оказва дълъг и труден процес, а препоръките на специалистите са всеки един спорт да бъде съчетан с разумна диета, медикаменти и най-вече засилена физическа активност, дори в ежедневни ситуации.

За успокоение на страдащите от наднормено тегло, учени, медицина и инструктори по различни дисциплини спорт, посочват още:

60 минути сън са напълно достатъчни, за да заредят с 10 часа бодърстване. Това показва британско изследване. Като рекорд за най-дълго безсъние е отчетен 264 часа или 11 денонощия.

Медитация за възстановяване на духа и тялото – това е доказано от медицински колеж в Уистконсил, САЩ. Учените са единодушни, че психологичното здраве се отразява добре и на физическата активност, а наред с това подобрява цялостното състояние на организма.

Публикувана в други

Допълнително