Login
Register
Начало
Неделя, 05 Април 2015 17:38

Как да увеличим ефекта от спорта

Написана от

Всички знаем как се случва обикновено. Напълнели сме няколко килограма, ядосваме се. Първо си казваме, че ще се промени от утре, после от другия понеделник и всъщност начина ти на живот и навици те увличат и не можеш да се накараш да действаш по нов начин. Трябва воля и известно време да свикнеш с мисълта за предстояща промяна в привичките. Идва ден , в който почваш диета, ограничаваш прохода на храна и калории, но резултатите са минимални. След няколко дни се сещаш, че безалкохолните, а също и алкохолните напитки, ядките и плодовете в големи количества също са източник на голям брой въглехидрати и калории. Пак променяш нещата и премахваш и тях. Но резултатите отново се незадоволителни. Решаваш, че трябва да включиш и спорт. Речено – сторено. Първите дни го раздаваш по-леко, за да не се сковеш от мускулна треска. Но виждаш, че хем ходиш, потиш, се губиш време и сили, но нещата не се случват както ти се иска. Наливаш се с вода от сутрин до вечер, постоянно в офиса тичаш до тоалетна и всички ти се подиграват. Решаваш, че като ще тренираш поне ще бъде яка тренировка, за максимум резултати. Ок правиш и това – увеличаваш тежестите, повторенията и времето на пътеката. Добре може да се каже , че има видим ефект от диета плюс яка тренировка. Всеки ден изглеждаш по малко по-различен начин, дрехите ти стават широки, чувстваш, че дънките са ти по хлабави с един сантиметър около бедрата. Супер! Но колко можеш да издържиш така? Идва рожден ден на колежка – качваш 1 кг след партито. Пак тренираш яко и го сваляш. Идва фирмено -парти , а след него семейна вечеря. Резултатът от уикенда е плюс 2 кг. Хайде пак се потиш здравата във фитнеса и почти успяваш да ги изчистиш, а всъщност имаш да чистиш още 3 килограма до мечтаното тегло. Тук на помощ препоръчваме да включиш тежката артилерия – фатбърнер. Не влияе на черния дроб няма странични ефекти, нито върху хормоните или други аспекти. Най-лесният начин да си го набавиш е като потърсиш реклама в Google за такива добавки и посетиш съответния електронен магазин и си го поръчаш. Но не забравяй че първите места в google са оптимизирани.

Допълнително