Login
Register
Начало
Вторник, 17 Март 2015 11:08

10 причини да карате велосипед здравословно

Написана от

Колоезденето е упражнение с леко въздействие, което може да се ползва и от хора с различни възрасти. Редовното колоездене има много физически и психически ползи за здравето. То е един от ефективните методи да се понижи риска от здравословни проблеми като инсулт, инфаркт, някои видове рак, депресия, диабет, затлъстяване и артрит.

За да бъдете годни наред здрави, трябва да сте физически активни. Редовната физическа активност може да ви помогне да се предпази от сериозни заболявания.

Карането на велосипед редовно е един от най-добрите начини да се сведе до минимум риска от проблеми със здравето, свързани със заседнал начин на живот.

Колоезденето е здравословно, забавно, евтино и полезно дори за околната среда. Последното и ако се вземе предвид, че когато едно колело излезе от употреба може да бъде предадено на вторични суровини.

Карането на работа или по магазините е един от ефективните начини за комбиниране на редовни упражнения ежедневието.

Около един милиард души карат велосипеди всеки ден – като транспорт, отдих или спорт.

Колоездене за здраве и фитнес отнема само 2-4 часа на седмица, за да се достигне до общо подобряване на цялостното здраве.

Колоезденето въздейства над напрежението и предотвратява наранявания, отколкото много други форми на упражнения.

Една добра мускулна тренировка - колоезденето използва всички основни мускулни групи докато въртите педалите.

Лесно - за разлика от някои други спортове, колоездене не изисква високи нива на физическа умения.

Добре е за сила и издръжливост - колоездене увеличава издръжливостта, силата и фитнес аеробика.

Повечето хора знаят как да карат колело и след като се научите един път никога няма да го забравите.

Ако тези няколко предпоставки са били достатъчни за вас, за да замените колата с велосипед, то значи тези тема е била полезна. Сега може да научите повече за разглобяване на коли и да се отдадете на по-здравословен живот.

Допълнително