Login
Register
Начало
ekaterina

ekaterina

Вторник, 24 Март 2015 18:46

Топ 3 съвета за идеално тяло

Грижата за кожата на тялото значи красота, мекота, здраве и самочувствие. Тя е показател за любов и хармония между душата и тялото. Най-нови проучвания показват, че малко жени, които полага грижи за лицето си знаят как да се грижат за телата си. Как да направите корема плосък, бедрата стегнати и бюста секси, научете сега:

Вторник, 24 Март 2015 18:45

Пилонът твоят нов фитнес уред

Жените със спортни и поддържани тела винаги са привличали вниманието на мъжката, а нерядко и на женската част от населението. Без значение, на каква възраст е една жена има ли прекрасна и добре поддържана фигура винаги ще направи приятно впечатление. Оказа се, че малко нетрадицонното занимание или по-скоро професия на някои млади момичета, а именно танцуването на пилон в последните години се превърна във вид спорт. За да се развива толкова бързо в световен мащаб  танцуването на пилон, като вид спорт си има причина или по-точно причини. Този танц или тренировка, освен благоприятно въздействие върху физиката на дамите, оказва и невероятно благоприятно въздействие върху психиката. Танцът на пилон подпомага укрепването на мускулатурата на цялото тяло. Помага на телата да стават по-гъвкави, по-издържливи и разбира се по-красиви. Танцът на пилон съчетава акробатични движения, физически натоварени съчетани, танцови движения. Този сравнително нов вид спорт подпомага работата и оформянето на група мускули, за които обикновено във фитнес залите не се правят упражнения. Упражняването на танци на пилон освобождават и разкрепостяват мисленето. Развиват въображението. Поддържат и развиват тонуса на мускулатурата. Поддържа тялото в перфектна форма. Повдига самочувствието на дамите и не на последно място повдига настроението действа отпускащо и релаксиращо.  

Вторник, 24 Март 2015 18:43

3 нови научни открития

Вечното търсене на тайната за дълголетие не е само тема, която вълнува настоящето. Хора от древността и от всички краища по света търсели години наред разковничето. Въпреки това едни си отивали, а други и идвали и днес все още никой не е напълно на ясно каква е магията около вечната младост.

Под физическа активност не трябва да се разбира единствено фитнес или вдигане на тежести. Разходите за скъпо струващи уреди и всичко за дома са неправилно разбрана теория за правилният и здравословен начин на живот.

Под физическа активност специалистите посочват всяко действие, което кара сърцето да бие по-ускорено – играта с децата, бавното ходене, разходки в парка, ежедневни домакински задачи, в това число чистене с рахосмукачка и проготвяне на обяд.

Физическата има множество положителни ефекти и спомага за редица заболявания, борейки се успешно с тях.

Физическата активност може да се приема и за спорт от някои хора, но това е погрешно. Реално тя е всяко движение, чиято продължителност е поне 30 минути, а изборът на оздравителен спорт се преценява от лекар. За физически полезни действия могат да се вземат и някои спортни занимания като плуване, танци, колоездене, тичане, гимнастика, акваробика и някои групови спортове като баскетбол.

Излежаването пред телевизора или седенето пред компютъра са нездравословни и трябва да се избягват, както от хората страдащи от някакви заболявания, така и от здравите с потенциално генетична предразположеност. Често усложнение, което се появява в резултат на претоварване е хипогликемията. Такава крие риск за страдащите от диабет.

От изключително значение е всяка физическа дейност и активност да бъде съгласувана с лекар или инструктор по даден спорт, независимо от това дали е с нисък или висок интензитет.

Повече за ползите и много добро съотношение цена-качество във всеки аспект на живота и дома, научете сега.

Колоезденето е упражнение с леко въздействие, което може да се ползва и от хора с различни възрасти. Редовното колоездене има много физически и психически ползи за здравето. То е един от ефективните методи да се понижи риска от здравословни проблеми като инсулт, инфаркт, някои видове рак, депресия, диабет, затлъстяване и артрит.

За да бъдете годни наред здрави, трябва да сте физически активни. Редовната физическа активност може да ви помогне да се предпази от сериозни заболявания.

Карането на велосипед редовно е един от най-добрите начини да се сведе до минимум риска от проблеми със здравето, свързани със заседнал начин на живот.

Колоезденето е здравословно, забавно, евтино и полезно дори за околната среда. Последното и ако се вземе предвид, че когато едно колело излезе от употреба може да бъде предадено на вторични суровини.

Карането на работа или по магазините е един от ефективните начини за комбиниране на редовни упражнения ежедневието.

Около един милиард души карат велосипеди всеки ден – като транспорт, отдих или спорт.

Колоездене за здраве и фитнес отнема само 2-4 часа на седмица, за да се достигне до общо подобряване на цялостното здраве.

Колоезденето въздейства над напрежението и предотвратява наранявания, отколкото много други форми на упражнения.

Една добра мускулна тренировка - колоезденето използва всички основни мускулни групи докато въртите педалите.

Лесно - за разлика от някои други спортове, колоездене не изисква високи нива на физическа умения.

Добре е за сила и издръжливост - колоездене увеличава издръжливостта, силата и фитнес аеробика.

Повечето хора знаят как да карат колело и след като се научите един път никога няма да го забравите.

Ако тези няколко предпоставки са били достатъчни за вас, за да замените колата с велосипед, то значи тези тема е била полезна. Сега може да научите повече за разглобяване на коли и да се отдадете на по-здравословен живот.

Страница 4 от 4

Допълнително